Kategori: Nutrisi

Tanda Tubuh jika kekurangan Magnesium

Orang mungkin lebih banyak mengenal Zat besi dan kalsium dari pada magnesium, padahal mineral yang satu ini juga tidak kalah pentingnya dari mereka. Magnesium yang cukup dalam tubuh sangat …

Jenis-jenis lemak dalam makanan

Lemak adalah jenis nutrisi yang secara umum digunakan oleh tubuh sebagai energi, karena didalam lemak itu mengandung 9 kalori tiap 1 gramnya. Lemak juga berguna untuk membantu penyerapan beberapa …

Amankah Minum suplemen terus menerus?

Memang, tubuh kita memerlukan nutrisi untuk hidup dan tumbuh dengan baik. Namun sayangnya, tak sedikit orang yang beranggapan jika semakin banyak mendapatkan asupan nutrisi, maka akan semakin sehat tubuh …