Resep Jus buah sayur untuk mendetoksifikasi tubuh

Jika Anda bertanya “Apa sih detoksifikasi?”. Detoksifikasi adalah cara tubuh untuk mengeluarkan racun dalam organ tubuh akibat dari kontaminasi makanan, polusi, pencemaran, dan sebagainya. Secara alami tubuh mendetoksifikasi dirinya sendiri dengan bantuan nutrisi, atau senyawa tertentu yang biasa kita dapat dari makanan sehari hari. Sayuran dan buah khususnya adalah makanan yang banyak mengandung antioksidan dan senyawa lain yang membantu proses pembersihan racun ini. Namun sekarang ini detoks bisa dilakukan dirumah sakit, atau klinik kesehatan dengan bantuan tenaga medis yang berpengalaman. Detoksifikasi bertujuan agar supaya racun dalam organ tubuh kita(terutama liver) segera keluar, sehingga tubuh kita senantiasa sehat dan tetap dalam kesegarannya. Baca juga: Makanan yang bermanfaat untuk mendetoksifikasi hati/liver

Jika Anda ingin mempercerpat detoksifikasi tubuh Anda, Anda bisa menggunakan cara alami dengan jalan minum jus buah dan sayur segar.

Berikut beberapa resep jus buah sayuran segar, bertujuan untuk mendetoksifikasi tubuh secara alami

Jus mentimun bayam

1. 1 mentimun
2. 1 cangkir besar bayam
3. 1 cangkir besar peterseli
4. 1 ikat seledri
5. 1/2 lemon ukuran menengah dikupas

Jus Semangka dan stroberi

1. 8 ons semangka kupas
2. 4 ons stroberi
3. 4 ons raspberry

• Cairkan buah jika beku
• Sebaiknya dibuat dengan menggunakan blender, kemudian disaring sebelum diminum.

Jus sayur dengan Jahe

1. 1 ruas jahe
2. 1 lemon di kupas
3. 6 wortel
4. 1 buah apel, buang bijinya

Jus mentimun wortel

1. 1 mentimun
2. 1 parsnip (mirip wortel, tapi warnanya pucat)
3. 2 atau 3 batang wortel
4. 1/2 lemon, kupas
5. 1/4 paprika hijau, buang bijinya

• Buah ketimun dan paprika adalah sumber silikon, dimana senyawa yang bermanfaat untuk memperkuat rambut kulit dan kuku. Hasil studi menunjukkan bahwa makanan yang mengandung tinggi silikon bisa mengurangi tanda-tanda penuaan, meningkatkan ketebalan kulit, dan mengurangi keriput.

Jus Mentimun apel

1. 2 batang adas
2. 1/2 mentimun
3. 1/2 apel hijau, buang bijinya
4. 1 genggam mint
5. 1 ruas jahe

Jus sayur

1. 3 atau 4 batang wortel
2. 2 batang seledri
3. 1/2 buah bit
4. 2 kuntum brokoli
5. 1/2 lemon dikupas

Jus Mentimun dan bit

1. 1 mentimun
2. 3 batang wortel
3. 1 bit
4. 2 batang seledri
5. 1 genggam peterseli
6. 1/2 lemon di kupas

Untuk Dessert

1. 1/2 cangkir nanas.
2. 1/2 cangkir blueberry.
3. 1 buah apel dibuang bijinya

• Cairkan buah jika masih beku

Jus Peach

1. 1 cangkir buah peach diiris dan kulitnya dibuang
2. 1/2 cangkir stroberi.
3. 1/4 cangkir nanas .
4. 1 jeruk dikupas, atau 1 /2 cangkir jus jeruk segar

• Cairkan buah jika masih beku

Demikian beberapa resep jus buah dan sayuran, yang bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh secara alami.